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智敏上师:如何对治掉举?

2021-04-22 00:00:00 分类:恩师开示 84次浏览




如何对治掉举?


讲述:智敏上师



掉悔内住心 制止念一处

数息存正知 余如前条理


离掉悔盖。“掉悔内住心,制止念一处,数息存正知”,“内住心”,要修九住心,把心摄在内部,不要去攀缘外边的东西。掉举就是心里攀缘;悔,就是恶作,过去做的事情现在追悔。


所以有罪就赶快忏悔,忏悔清净之后,就不要再放在心上。如果老挂在心上,修定的时候就一直在悔,“哎呀,我这个事情不该做的,那个事情不该做的;这个事该做的,那个事情该做的,都没做。” 一天到晚想这些,绝对得不了定。


所以说有罪要赶快忏悔,否则在修定时就要给你找麻烦的,让你得不了定。


假设有掉举恶作盖的时候,“内住心”,把心摄在内边,制心于一处,或者眉间,或者脐下,或者专念一句佛号等等。


“数息”,最好的是数息观,对治散乱。“存正知”,数息的时候,数入不数出,数出不数入,还要看息的长短等等,要正知。如果没有正知的话,数得糊里糊涂,数到十了还再数下去,或者你本来数岀息的,却数入息了,或者数着数着忘记了,不晓得数了多少,这些就是没有正知。数息的时候要有正知的观察,不要数错。



“余如前条理”,依其他的,也是五解脱处的,要听闻正法,好好地研究抉择,通达义理,大声念诵,为人宣说,等等,这是对治每一个盖都要用到的。


——选自智敏上师《定道资粮颂讲记》

声 明


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