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智敏上师:中夜如何养息?

2021-05-08 00:00:00 分类:恩师开示 137次浏览




中夜如何养息?


讲述:智敏上师



乙三 养息


长养身大种 转起修行力

于善品加行 能相续增进

初后夜修行 中夜狮子卧

右胁重累足 卧身莫动掉


白天、初夜、后夜精进修经行、宴坐,去五盖,中夜该怎么办呢?


“长养身大种”,我们经过一天的修行,有时身体疲劳,需要使身体的四大种养息一下,长养补充。


“转起修行力”,这样可以恢复体力,从而把修行的力量再生起来。


“于善品加行,能相续增进”,使得修善品、修加行,能够继续往前进。如果太疲劳则上不去,这时需要休息。



“初后夜修行”,初夜、后夜是修行的。“中夜狮子卧”,中夜的时候狮子卧。


狮子是最警觉的一种动物,它睡的时候不放逸,非常警觉,一点风吹草动就会惊醒。要这样子卧,不要睡下去就什么都不知道了。


“右胁重累足”,狮子卧的样子大家都知道,右胁而卧,两足并起。“卧身莫动掉”,睡的时候不要翻来翻去。


——选自智敏上师《定道资粮颂讲记》


声 明


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