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【开解心忧】如何摆脱负面情绪?

2017-12-12 15:48:23 分类:开解心忧 120次浏览

凤凰网友:

        如何摆脱负面情绪?


宗宙法师:

        摆脱负面的情绪,首先要看清楚,负面的情绪当时它所想的对境,它所想的对不对?如果你看到它所想的是错误的时候,那么你就会排斥这种负面的情绪,认识到它是搞错了,这是第一步。认识到它是不对的,和你以后不起负面情绪,这不一样。虽然你认识到它是不对的,但是当它不断地由习惯性而冒出来的时候,你要进一步的克制它,在起负面情绪的时候不要作重大的决定,也不要跟着它跑,看到跟着它跑的这种严重后果。这样不断地锻炼,就会进步。