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配乐版

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无配乐版（受八关斋戒者可听）

问：如何解决抑郁症及其他生命形式，如非人等的干扰？

答：学会忏悔不孝、不恐吓他人、多做浴佛、扫尘除垢等。

1】检查自己对父母是否恭敬孝顺，忏悔对父母的不孝，多孝敬父母、供养父母。

2】检查是否做过恐吓其他众生的事情，不要嗔恨埋怨他人，应扩大心量。

3】对于一切众生生起慈悲心，戒杀放生，救生放生。

4】皈依三宝，至心求三宝加持，不要随便去找不了解的巫医等。

5】严持净戒，行善止恶。

6】多做浴佛。

7】家中住处打扫干净，一边打扫一边念“扫尘除垢”。

8】念诵《药师经》、大悲咒等经咒。

9】怀疑有非人干扰时，观想自己头上坐着观世音菩萨，至诚恳切多念“南无观世音菩萨”名号。

       节选自：命自己立 福从心求——关于“成办善愿，学会从自己做起”的倡议